Namaskar Yoga

El Yoga es educación espiritual y su meta es el Samadhi, un estado de felicidad, armonía y plenitud. El yoga fue creado hace unos 5000 años a.c.
Está técnica nos permite comprender mejor nuestros sentimientos y nuestros estados afectivos para luego poder integrarlos mental y corporalmente. 

 El Namaskar Yoga fue propuesto por Suari Asuri Kapila en el  año 1932,y fue el primero mundialmente en enseñar lo que hoy conocermos como Surya Namaskar o Saludo al Sol. Por aquel entonces Swami Asuri Kapila con Mataji Maya su esposa, ambos discípulas de Ramana Maharshi, publicaron en Montevideo un Saludo al Sol con su antiguo nombre: Maha Surya Prana Asanas Vyayama , en la década del 70 Suami Sivananada y Krislnamacharja  comienzan a dictarlo con el nombre de Surya Namaskar.

El Namaskar Yoga es introducido en 1987 por Dharmachari Maitreyananda en Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Venezuela, Panamá, Perú, EEUU, España, Alemania, Israel, Paraguay, México, Portugal, India y Uruguay. Es un método y un estilo dinámico de Yoga, que es aplicable a varios métodos y escuelas de Yoga. Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de Yoga o Asanas , y movimientos yóguicos llamados Gati Yoga.

Las series llamadas Namaskar Kramajis compuestas de posturas de Yoga se realizan mediante un pasaje o enganche fluido denominado Phavaha Yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso entre una y otra.

La ejecución puede ser de 3 formas: Dinámica Arrítmica, Dinámica Rítmica o Dinámica Artística. La unión de postura con postura se puede hacer por intermedio de un Sambandha o enganche, movimiento que une dos posturas; o por medio de un pasaje o Citika Yoga de una postura de 2 segundos que permite unir otras dos , las cuales son matenidas por 20 segundos.

El Namaskar tiene establecido como base 50 saludos o ejercicios Dinámicos ( Vyayama).

En el método Purna Yoga Integral en la tradición Dharmachari Maitreyananda, se enseñan los 50 saludos, estos saludos son practicados por la Yoga, Yoga Wellness, Ayurveda y la Yogaterapia, tambien en escuelas de Danza Fitness y Gimnasia, y en todas las   ciencias del movimiento incluyendo la fisioterapia.

Armado de Namaskar Yoga

7   posturas de Tronco

20 posturas de Piernas

20 posturas de Brazos

20 posturas de Manos

20 posturas de Cara

7   posturas de Cuello

7   posturas de Pies 

Estructuración A,B,C,D,E y temporal Corto, Medio y Largo.