Bandhas y Chakras
BANDHAS
Los bandhas son contracciones musculares en diferentes sectores del cuerpo provocadas conscientemente mucho más exigidas que la contradicción muscular. Se trabaja sobre el aspecto físico sosteniendo la energía en distintos sectores del cuerpo , acompañado de la respiración reteniendo e inhalando con pulmones vacíos ayudando así a eliminar exceso de energía (Prana)
Nava Bandhas - Existen 9 llaves o cierres-
Mula Bandha: contracción o cierre que se genera en la zona anal , retención de Prana. No aconsejable para personas con problemas de colón irritable o constipación.
Aswani Bandha: contracción que se genera en la zona genital , fortalece y ayuda a eliminar toda la orina , sostiene la energía. No aconsejable para personas con infección urinaria , inflamación o quistes.
Uddiyana Bandha: contracción abdominal y varían según 3 tipos:
zona Alta Uttar: retención con pulmón vacío , se contrae en las costillas. Beneficio sector del corazón y pulmón.
zona Media Madhya: retención con pulmón vacío, se contrae el ombligo. Beneficio sector Digestivo.
zona Baja Adhara: retención con pulmón vacío, se contrae debajo del ombligo (pelvis). Beneficio sector ovarios.
Jaladhara Bandha: contracción de glotis, zona de la garganta trabaja sobre las cuerdas vocales , potencia la actividad de la mente. Retención con pulmón vacío o pulmón lleno , no recomendable para personas con nódulos o bruxismo.
Mukha Bandha: cierre de boca, mouna que significa proceso de silencio , mantenerse en silencio para escucharse. Retención con pulmón lleno o vacío, no recomendable para personas con depresión.
Ida Bandha: cierre de fosa nasal izquierda , buscando actividad de movimiento.
Pingala Bandha: cierre de fosa nasal derecha, buscando tranquilidad y calma.
LOS BANDHAS SON LLAVES CONTRADICCIONES A NIVELES MUNDIALES QUE ACTIVAN LOS CHACKRAS O SACAN EXCESO DE ENERGÍA.
CHAKRAS
Los chakras son la energía resultante de un órgano o de una glándula de las diferentes funciones de la Mente. Están representadas por flores de loto , a estas energías se la denominan Padma Kamala.
Lo más importante es reconocer los órganos, ya que no solo se alinean o se equilibran los chakras sino que realmente se Armoniza cada energía ya que tenemos más cargas de energía de un órgano que el otro.
Existen 49 Chakras + 1 que está por fuera = 50.
Manipura Chakra: Es la energía del estómago ;tomar conciencia de cuando estoy realmente con hambre y tengo necesidad de incorporar alimentos a mi cuerpa.
Chakra Sabdala: es la energía que se ubica en la vejiga; cumple un impulso de limpieza, tiene una energía que procesa (PRANA) y una energía que expulsa (APANA).
Chakra Pingala: es la energía que se ubica en la suprarrenales - derecha; están en funcionamiento hormonal. Aprender a relajarnos y canalizar la energía sin exigir los riñones ya que esta influenciado por el stress y puede generar una enfermedad como por ejemplo la diabetes.
Chakra Ida: es la energía que se ubica en la suprarrenales- izquierda.
Chakra Dakshina Varun: es la energía que se ubica en el riñon- derecho
Chakra Vama Varun: es la energía que se ubica en el riñon- izquierdo
Chakra Garbha: es la energía que se ubica en el colón; limpiarnos todas las mañanas generaría armonía, pero hay que tener en cuenta que los malos hábitos de alimentación, el stress y los aspectos psicológicos pueden generar problemas en los intestinos y cólon.
Chakra Noga: es la energía que se ubica en el intestino.
Chakra Madhyma o Chakra Lingam: es la energía que se ubica en el páncreas.
Chakra Manipura: en la energía que se ubica en el estómago.
Chakra Surya: es la energía que se ubica en el hígado; relacionado con la energía exagerada (sol).
Chakra Chandra: es la energía que se ubica en el bazo; relacionado con la tranquilidad (luna) para limpiar la toxina de la sangre y para que circule esta energía debe haber una buena oxigenación.
Chakra Nabhi: es la energía que se ubica en el diafragma (músculo); permite captar la energía y sacar la energía ,relacionada con la alimentación por su proceso de digestión y eliminación.
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